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브로콜리 효능과 삶는방법! 브로콜리는 초록색이 딱 보이는 음식인데요. 브로콜리는 몸에 좋은 영향이 많기 때문에 자주 먹을수록 좋다고 해요. 브로콜리는 삶기에도 어렵지 않기 때문에 좋은 장점도 갖고 있지요. 브로콜리 삶는 법과 효능을 알고 제대로 먹어봅시다! 브로콜리 삶는 법을 가르쳐 드릴게용 브로콜리를 잘 못 삶는다면 브로콜리의 영양소를 파괴시키기 때문에 좋지 않아요. 제대로된 방법을 알고 섭취하는게 중요합니다. 브로콜리를 조리 전에는 물을 먼저 한번 끓이는것이 중요한데요. 끓인 물에 준비한 브로콜리를 살짝 담그면 됩니다. 시간이 많이 지난다면 브리콜리를 먹을 때의 식감과 영양소를 파괴한다는점. 잊지마세요 브로콜리는 암치료에도 효과적입니다. 브로콜리에는 비타민A가 많이 들어있고, 이 성분과 셀레늄이라는 ..